Lo Espejo, Región Metropolitana20 entrenadores de running cerca de ti

El trabajo de un entrenador de carrera requiere mucha fuerza de voluntad, motivación y entrenamiento. Es esencial obtener una tarjeta profesional de educador deportivo para convertirse en un entrenador de carrera o un entrenador deportivo. Para obtener esta tarjeta, existen varios cursos posibles, como la pista federal de la Federación Francesa de Atletismo (FTA), la pista universitaria (DEUG Staps, Licencia Staps, Master Staps y Licencia Pro Staps), y la pista del diploma de estado de educador deportivo (BPJEPS, DESJEPS o DEJEPS especialidad de educador o mejora deportiva, mención atletismo o disciplinas asociadas). Después de sus estudios, un futuro entrenador de carrera también puede elegir la especialidad de trote. Un entrenador de trote debe poseer varias competencias y cualidades para asegurar el entrenamiento y la formación adaptados a las necesidades del corredor. Deben analizar el entrenamiento realizado con un software o una aplicación, determinar las capacidades del cliente y sugerir planes de entrenamiento personalizados para que el cliente progrese. Un entrenador de trote también debe conocer las posibles debilidades físicas y cómo motivar al corredor. La disponibilidad, la atención al detalle y las habilidades de escucha también son cualidades esenciales en esta profesión.

El entrenador de jogging puede crear un programa de entrenamiento para adultos, personas mayores y niños. Sus sesiones se basan en ejercicios de resistencia, aceleraciones y técnicas de respiración. Puede enseñar a sus clientes a trotar, caminar rápido, correr maratones, correr en senderos y hacer sprints. Por lo general, puede ayudar a un corredor a recorrer varios kilómetros por semana a un ritmo lento. También puede ayudar a un atleta a prepararse para campeonatos y mantener su nivel de fitness. Puede ayudar a un corredor principiante a perder peso, comenzar a correr y recuperar su forma física. Puede organizar sesiones en varios lugares, ya sea corriendo al aire libre (en el bosque, en una pista de atletismo, fuera de la carretera, en el pavimento ...) o corriendo en una cinta de correr. Sus clases pueden ser todos los días, especialmente los fines de semana, y están dirigidas a corredores principiantes, experimentados y atletas de alto nivel. Dependiendo de su progreso, puede aumentar la intensidad de sus sesiones de entrenamiento y planificar períodos de recuperación para obtener los beneficios de correr. El entrenador de jogging también puede dar consejos y sugerir un plan de dieta personalizado y un programa de entrenamiento. Está dispuesto a proporcionar entrenamiento a distancia utilizando métodos más avanzados de entrenamiento (Trail Connect, Runkeeper, Garmin, Training peaks ...). Cardio, fitness, levantamiento de pesas y saltar la cuerda a menudo se combinan con una sesión de jogging.

Para ir a correr, correr rápidamente y mejorar la resistencia, es preferible ser entrenado por un entrenador de carrera. Combinan su experiencia y conocimientos para proporcionar un programa de entrenamiento adaptado a las necesidades del cliente y para alcanzar eficazmente su objetivo atlético. La presencia de un entrenador de jogging también permite al corredor aprovechar los beneficios de correr (salud en general, bienestar, pérdida de peso, fortalecimiento muscular, aumento de la resistencia, etc.). Saben cómo correr a un ritmo moderado y pueden mostrar al corredor cómo correr, técnicas de respiración, calentamiento y resistencia física. También pueden ayudar a mejorar la velocidad y mantener hábitos regulares de carrera. Además, pueden adaptar su sesión de carrera según la capacidad del cliente (desarrollo de VMA, trabajo en el ritmo de carrera, sprints, etc.), condición física y disponibilidad. Pueden garantizar apoyo personalizado y adaptado.

Ya sea participando en carreras de running (de larga distancia, media distancia, medio maratón, crossfit, etc), retomando la actividad de correr o simplemente aprendiendo a hacerlo, un entrenador de jogging puede proporcionar orientación. Desde la fase de calentamiento hasta la preparación física, incluyendo el estiramiento, es necesario confiar en un entrenador para progresar rápidamente. Su intervención también es esencial para mejorar los propios récords, perder peso, trabajar en la resistencia, prepararse para una carrera o competición deportiva (Juegos Olímpicos, maratones, triatlones, etc.) y evitar lesiones (agujetas, fracturas, esguinces, etc.). Pueden proporcionar un apoyo y orientación diarios para obtener los beneficios de correr.

Cuando tus alrededores no son deportivos, puede ser más complicado encontrar un entrenador de carrera en Lo Espejo. La forma más fácil de encontrar rápidamente un entrenador de jogging es utilizar el directorio de StarOfService. Simplemente selecciona la ciudad de las listas de ciudades, elige de entre los entrenadores deportivos ofrecidos en esa ciudad y sigue los diferentes pasos.

Las tarifas para entrenamiento de footing varían de 25€ a 70€ por hora para una persona. Estas dependen del tipo de entrenamiento elegido (triathlon, running, cross, HIIT, sprint, Nordic walking, aqua jogging...), la ubicación geográfica y el tipo de coaching (grupo, individual, en cinta). La reputación y experiencia del entrenador de footing pueden aumentar el costo. Sin embargo, un entrenador de footing puede sugerir servicios adicionales (pruebas VMA, apoyo en carreras, nutrición...), lo que también puede afectar sus costos. El precio de una sesión de entrenamiento a distancia varía de 40€ a 150€ por mes.

- Un entrenador de carrera debe poseer primero una tarjeta de educador deportivo profesional válida para poder proporcionar sesiones de entrenamiento deportivo.
- Es necesario conocer los títulos obtenidos por el entrenador de carrera antes de elegirlos. Esto le permite conocer su experiencia en correr.
- Además de la tarjeta de educador deportivo profesional, el entrenador de carrera debe tener también un seguro.
- Es preferible estar acompañado de un entrenador experimentado en carrera. Hay que saber si son capaces de proporcionar un plan de entrenamiento o una sesión específica y motivar al corredor de maratón durante y fuera de las sesiones de entrenamiento.

- ¿Tiene usted una tarjeta de educador de deportes profesionales? - ¿Qué estudios ha seguido para convertirse en entrenador de jogging? - ¿Está cubierto por un seguro de responsabilidad profesional? - ¿Qué tipo de programa de entrenamiento ofrece? - ¿Qué preparativos son necesarios antes de iniciar una sesión de entrenamiento? - ¿Cómo ayuda a sus clientes a alcanzar sus objetivos deportivos? - ¿Cuáles son sus tarifas?