Experiencia profesionalClases de Chi Kung o Qi Gong
El Chi Kung o Qi Gong es una práctica milenaria china que se traduce como el arte de cultivar la energía para que circule de manera adecuada y armoniosa por nuestro organismo. Se trata de una gran diversidad de técnicas que comprenden la mente, el ejercicio físico y la respiración para favorecer estados de calma, mejorar el rendimiento y generar bienestar a cualquier edad, según diversos estudios.
Esta practica combina movimientos lentos, ejercicios de respiración y concentración. Generalmente, se basa en repeticiones de conjuntos de movimientos muy precisos, diseñados específicamente para beneficiar la salud a diferentes niveles. De hecho, si se lleva a cabo de forma regular se pueden experimentar algunos beneficios de forma inmediata.
Las prácticas de Chi Kung probadas en investigación sobre la salud incorporan una gama de movimientos simples. Además, incluyen un estado enfocado de conciencia relajada y una variedad de técnicas de respiración que acompañan los movimientos o posturas.
El Qi Gong es un sistema que fue conservado y transmitido a través de generaciones del Templo Shaolín de la China, desde hace *information hidden*años. Implica el cultivo consciente de los tres tesoros de la medicina tradicional china, como son la vitalidad, la energía y el espíritu, lo que implica la salud holística. Exige del que lo está aprendiendo mucha atención, necesidad de actividad física, respiración consciente y una práctica cotidiana.